utorak, 24. veljače 2009.

Županijska domijada u šahu – obrana prošlogodišnjeg prvog mjesta



Domijada se održavala u prostorija Doma sportova ponedjeljkom u 20:00, od 9. 2. 2009. do 23.2. 2009. godine. Na natjecanju je sudjelovalo 6 momčadi. Svaka momčad je imala po četiri igrača koji su igrali na četiri ploče. Igralo se pet kola, svaki sa svakim, 30 minuta po igraču. Natjecanje je bilo napeto i neizvjesno do samog kraja. Pobjednik se odlučivao u zadnjem kolu između nas („Mažuranca“) i „A.G. Matoša“. Prije zadnjeg kola, A.G. Matoš bio je u prednosti za pola boda. To znači da su nama trebale dvije pobjede i remi da bi ih skinuli s prvog mjesta. Iako smo ušli u igru malo nervozni, uspjeli smo im preoteti ta 2,5 boda koja su nas dovela do prvog mjesta.
Kako je lijepo vidjeti da se naše treniranje isplatilo. Velika zasluga ide i našem treneru Tomislavu koji nas je kroz cijelo natjecanje bodrio, davao savjete i pokazivao nam greške koje smo radili. Nije ih bilo malo...

Naši rezultati:
I kolo : Mažuranac 3:1 Maksimir
II kolo : Mažuranac 2:2 Franje Bučara
III kolo: Mažuranac 4:0 Selska
IV kolo: Mažuranac 3:1 Graditeljskih struka
V kolo : Mažuranac 2,5:1,5 A.G. Matoš

Konačan poredak:
Bodovi:
Mažuranac 14,5
A.G. Matoš 14
Maksimir 10
Graditeljskih struka 9
Franje Bučara 8
Selska 2,5


Napisao: Andrija Hanžek

Pripreme za maskembal u Opatičkoj !!!!



ZagrebDox !!!!!

Najveći festival dokumentarnog filma u regiji ZagrebDox, ove godine održava se od 23. veljače do 1. ožujka u SC-u. Stiže oko 120 najzanimljivijih novih dokumentaraca sa svih strana svijeta!
Više informacija i detaljan program potražite na: zagrebdox.net ili u zbornici doma.

ponedjeljak, 23. veljače 2009.

"Mažuranići" u gostima

U ponedjeljak 16. veljače 2009. održali smo debatu u učeničkom domu „Dora Pejačević“. Teza je bila „Bahate učenike treba izbaciti iz doma“. Nakon što smo krenuli tramvajem u Maksimir i došli u dom, gošće su nam pripremile učionicu. Prvo je Filip Karažija objasnio što je to debata i pravila debata, a potom smo se počeli „svađali“. Rasprava je bila napeta i neizvjesna do zadnjeg trenutka. Kad je svatko rekao što je imao, suci su odredili pobjedničku ekipu (afirmacijsku ekipu), malo se pofotkali, neki su krenuli doma, a neki se počastili pićem u kafiću.



Napisao: Tomislav Cundić




četvrtak, 12. veljače 2009.

Dva osvta na nogometni turnir "Mažuranac 2009"

Na turniru je sudjelovalo šest momčadi: A, B , C, D, E i F odgojne skupine. Turnir je počeo 20. siječnja 2009. i završio je 12. veljače 2009.

skupina A
skupina B
skupina C
skupina D
skupina E
skupina F - pobjednici turnira

Utakmice su se odvijale dva puta tjedno, utorkom i četvrtkom u dvorani Upravne i birotehničke škole. Svaka momčad je imala do 12 igrača na spisku. Igralo se pet kola, znači svaki sa svakim. Turnir je bio jako zanimljiv pun majstorskih poteza i golova. Glavni suci su bili Nikola Sviben i Tado Budimir. Za suđenje možemo reći da je bilo korektno iako je bilo puno pritužaba na račun sudaca.
Lista najboljih strijelaca:
Ante Salopek 22 gola
Ivan Bedeniković 21 gol
Tado Budimir i
Antonio Crnoja 18 golova

Pravila turnira:
- trajanje utakmice 2x15 min + 5 min pauza
- momčad: 4 igrača + golman
- 3 namjerna kornera penal - na poluvremenu se korneri brišu
- zabranjeno psovanje i drugo neprimjereno ponašanje

Izjava igrača: „Utakmice su namještene. Ovaj turnir je sramota za ovaj dom“ (L. L.)

Napisao: Andrija Hanžek

Turnir su obilježili razni događaji i incidenti vrijedni spomena. Jedan zanimljivi incident se zbio na utakmici A skupine i D skupine. Naime, iz malog naguravanja došlo je do masovnog naguravanja kojeg su u kratkom vremenu zaustavili profesor Martinec i igrači ostalih ekipa.

Bilo je i ostalih sitnih incidenata koji su obilježili turnir kao što su razne pritužbe na suce te na delegata (profesora). Uspjeli smo prikupiti i neke izjave igrača koji su rekli da je turnir namješten i nekorektan. Mnoge igrače su iznenadila pravila, makar su po mom mišljenju bila korektna.
Zaključak cijelog turnira je da smo se svi lijepo zabavili. Bilo to uz smijeh ili šake.

Napisao: Sven Jajčinović

DOMSKO RUKOMETNO PRVENSTVO 2009

Propozicije prvenstva:

1. Izvlačenje parova održat ćemo 23. veljače 2009.(ponedjeljak) u 12 sati u zbornici.
2. Utakmice se igraju 2x12 minuta.
3. Ekipa u polju za igru čine 4 igrača i vratar.
4. 1. kolo igra se u utorak 24. veljače 2009. od 20,30 sati.
5. Poraženi iz 1. kola razigravat će između sebe 26. veljače za 4. do 6. mjesta.
6. Pobjednici iz utakmica 1. kola razigravat će između sebe 3. ožujka za 1. do 3. mjesta.

SRETNO SVIM SKUPINAMA !!

voditelj R. Ceraj, prof.

srijeda, 11. veljače 2009.

Nizbrdo do vrha





Ukratko o povijesti skijanja

Povijest skijanja u svim njegovim pojavnim oblicima je duga je i seže daleko u prošlost. Tragovi prvih skija pronađeni su već u kameno doba,prije otprilike 4000 godina. Zapisi ponovo spominju pojavu starih skija u močvarnim predjelima Norveške, stoga bi se moglo reći kako je Norveška u biti kolijevka skijanja. Skijanje se populariziralo tek u 18 st kad su i započela skijaška natjecanja. Skije su prije bile iznimno dugačke napravljene od drveta dok su danas prave skije prilagođene visini, masi i tehnici skijanja skijaša.

Skijanje na prostoru Hrvatske

U Hrvatskoj skijanje seže od 16. st. Iako je priroda Hrvatsku obdarila mnogim znamenitostima moramo priznati kako je bila pomalo škrta na lijepim i prostranim alpskim prostranstvima, no unatoč tome u Hrvatskoj je skijanje iznimno popularan sport već dugi niz godina. Već 1909 godine u hrvatskoj se otvara Sportski savez stoga je Hrvatska ušla u jubilarnu 100 godinu profesionalnog skijanja. Nedugo nakon toga izuzetna angažiranost Hrvatskog skijaškog saveza omogućila je uvrštavanje Hrvatske u kalendar natjecanja svjetskoga kupa. Sve to dovodi do toga da danas s ponosom možemo promatrati kako se skijaški sport uvukao u naše krajeve, stoga neka povijest i dalje opisuje brojne uspjehe naših skijaša te mnogih drugih poput mene samog koji žele slijediti njihove tragove…

Osnove skijanja

Što je uopće skijanje te koji je cilj tog sporta? Naime, skijanje se u stručnoj terminologiji definira kao motorička aktivnost tijekom koje skijaš koristeći se raznim tehnikama zavoja svladava strminu. Skijaš može skijati raznim načinima:
Spust ravno - niz padnu liniju (najstrmija i najkraća linija niz padinu)
Spust koso - koso preko padne linije pod određenim kutom na padnu liniju
Zavoj k brijegu - prema padini udaljavajući se od padne linije
Zavoj od brijega - od padine do padine pa u novom smjeru opet prema padini

Sve to skijaš koristi kako bi svladao strminu. Osim toga postoje i skijaške tehnike koje su opisane u daljnjem djelu teksta. Još se postavlja jedno pitanje, a to je zašto skije klize niz padinu?
Postoji više razloga, no evo osnovnih:
A - jer su građene od materijala određenih karakteristika te time imaju određeni stupanj elastičnosti
B - Zato jer na njih djeluju određene fizikalne sile koje ih pokreću

Fizikalne sile naravno ne pokreću samo skije već ih neke i usporavaju stoga profesionalni skijaš tj. učitelj skijanja ili natjecatelj mora znati kako te sile što bolje svladati. Tzv. usporavajuće sile su: trenje (produkt kontakta snježne podloge i donjeg djela skija), otpor snježne podloge (dubok snijeg), otpor zraka, sila teža,sila inercije…

Osim znanja zašto skije klize niz padinu potrebno je znati i kako kontrolirati skije. Skije se kontroliraju neizostavnim radom koljena i opterećenjem i rasterećenjem skija. Opterećenje skija vršimo kada vodimo skiju u zavoju i za stvaranje impulsa odraza koje je potrebno u nekim skijaškim tehnikama. Rasterećenje skija odnosno faza smanjenog pritiska na snježnu podlogu koristimo kada želimo što jednostavnije prenijeti težinu s jedne na drugu skiju, uz istovremenu promjenu rubljenja skija. Kako bi uopće ušli u zavoj u pravilu moramo biti u niskom položaju (ako izvodimo samo jedan zavoj), ili krenuti iz zavoja u brijegu (ako radimo više zavoja) koristeći pritom opterećenje i rasterećenje skija. Svaki zavoj je trajanjem karakterističan skijaškoj tehnici koju skijaš skija, a svaki zavoj možemo podijeliti na tri faze:
- početna ili prva faza
- središnja faza
- završna faza

Svaki od ove tri faze potrebno je izvršiti pravilno, a ako želimo smanjiti brzinu i održati kontrolu nad skijama potrebno je završiti zavoj tj dovesti skije u položaj okomit na padnu liniju.

Plužna skijaška tehnika

Plužna skijaška tehnika idealna je za one koji tek počinju skijat i koji imaju strah od strmine.. Ona osigurava idealnu ravnotežu i time i osjećaj stabilnosti, a i laka je za usvojit. Kod plužne skijaške pozicije važno je da su vam vrhovi skija spojeni tj razmaknuti tek za širinu krpljice ski štapa, a repovi skija razmaknuti optimalno za svakog skijaša posebno na njegovu građu i uvjete na stazi. Osim toga evo još nekoliko bitnih pojmova za skijanje plužnom skijaškom tehnikom:

- težina tijela ravnomjerno raspoređena na obje skije uz malo naglašenije opterećenje stražnjeg djela stopala.
- koljena potisnuta prema naprijed i prema unutra pri čemu skije dovodimo u poziciju unutrašnjeg rubljenja
- svi zglobovi moraju biti povijeni i fiksirani, a gornji dio tijela uspravan i lagano nagnut prema naprijed.

MOJ SAVJET… U skijaša početnika valja inzistirati na stjecanju osjećaja ravnoteže na skijama i sigurnosti kretanja niz padinu, ako ste usavršili plužnu tehniku probajte izvesti plužni luk odnosno priključenje skije u zavoju, pazeći pri tom jeste li sigurno savladali prijašnje tehnike.

Spust koso

Većina skijaša u kojima je još malo nelagodno spustiti se ravno niz padinu preporučam skijanje u spustu koso tj. koso preko padne linije. Kod ove tehnike važno je da su skije postavljene paralelno pod određenim kutom na padnu liniju. Osim toga potrebno je još:
- znatnije opteretiti gornji rubnik donje skije dok gornju skiju potpuno rasteretiti i potisnuti malo prema naprijed u odnosu na donju skiju.
- koljena potisnuti prema brijegu, što će skije dovesti u položaj rubljenja
- kukove potisnuti prema brijegu tako da gornji kuk prati poziciju gornje skije.
- zadržati uspravnost trupa uz blagi otklon od padine

MOJ SAVJET… Spust koso se potrudite odraditi sjajno i do savršenstva jer vjerujte kasnije će vam trebati.

Zavoj k brijegu

U zavoj k brijegu kreće se iz kosog spusta i to onda kada osjeti potrebu za smanjenjem brzine kretanja. Spuštanjem prema dolje, a time i rasterećenjem, te kontinuiranim potiskom koljenja prema naprijed i unutra, kružnim gibanjem, započet će vođenje skija u zavoj. U samom kretanju prema dolje skijaš će nešto znatnije opteretiti prednji dio skije. Time i uz potisak koljena prema naprijed osloboditi repove skija koje će na taj način lakše krenuti u zavoj prateći kretanje vrhova skija prema brijegu. U srednjem djelu zavoja skijaš će ravnomjerno raspodijeliti težinu na obje skije i nastaviti voditi skije s vrhovima uprtima prema brijegu. Na taj način skijaš je izvršio zavoj k brijegu.

Vježbe za savladavanje zavoja k brijegu:

- u mjestu u poziciji kosog spusta
- plužiti ravno i potom krenuti u zavoj k brijegu
- kombinacijom kosog spusta i zavoja k bijegu

Osnovni zavoj

Osnovnim zavojem omogućeno je dinamično i sigurno svladavanje padine. Da bi se osnovni zavoj izveo potrebno je iz spusta koso rasplužiti, podići se u viši stav, te započeti izvođenje plužnog zavoja što znači opteretiti vanjsku skiju i naglašeni otklon trupa. Plužni zavoj skijaš izvodi samo do pola,dok mu skije u plužnom položaju ne dođu na padnu liniju te onda pri ulasku u zavoj priključuje skiju te taj pokret ponavlja ali u suprotnu stranu.

OPASNOSTI NA SKIJANJU

Ovaj je odlomak upućen svim skijašima bez obzira bili oni početnici ili vrhunski skijaši. U opasnosti na skijalištu ubraja se magla, lavine, smrzotine, opekline… Postavlja se pitanje što učiniti u ovim situacijama, pa evo rješenja…

MAGLA - u slučaju magle obavezno usporiti te dobro proučiti smjer u kojem se krećemo.
- zaustaviti se i malo pričekati jer je moguće da se magla raziđe
- učitelji skijanja dužni su držati grupu na okupu i spustiti je sigurno do dna.

U uvjetima jake magle onaj koji ima osjećaj da je orijentiran - NIJE - ljudi se u magli dezorijentiraju i izgube pravac kretanja stoga je potrebno poslušati gore navedene upute ako se zateknete u magli odnosno ukoliko je na skijalištu magla ne ići skijati!

LAVINE - skijaš koji se nađe u lavini ima jako malo šanse da preživi stoga tu valja samo reći da se držite podalje od ne uređenih staza.

SMRZOTINE - lokalne ozlijede koje nastaju pod utjecajem pre niske temperature, stoga na skijalište valja poći adekvatno obučen i ako do smrzotina dođe piti tople napitke.


OPEKLINE - iako je na skijalištu hladno količina zračenja tj. UV zraka je za svakih 1000 m visine 70-100% veća. Sunce se reflektira od sinjega te uzrokuje crvenilo lica stoga je na skijalište dobro ponijeti i kremu za sunčanje.

Iz svega ovoga možemo zaključiti kako je skijanje prekrasan sport i da svako ko vapi za planinskim čarima i užitkom spuštanja niz snježnu padinu osim skijat treba znati i pravila ponašanja na stazi, stoga ako padnete valja se što prije maknuti sa staze… Držite se gore navedenih savjeta i skijajte s osmjehom i užitkom…
Napisao: Filip Šokac
Foto: Filip Šokac

MALI OGLASNIK